Поиск в этой теме:
Не хочу болеть. А приходится. Вот и хотелось бы узнать- как вы укрепляете свой иммунитет и насколько успешно?
Способов очень много. Но все способы делятся на два направления: искусственно поддерживать (принимать различные иммуномодуляторы типа виферон, арбидол, анаферон, или питьевые актимель и иммунеле) или элементарно закаляться (тоже широкое понятие, в него входят, например путешествия на море). Можно сочетать.
Насколько упешно? По разному :))). Нет, правда, год на год не приходится. Но в прошлом году, например, болели 2 или 3 раза. Гриппом не болели (это к предыдущей теме :)) Год я беру учебный, т.е. с сентября по июнь, под садик подстраиваюсь.
искусственно тоже приходится, но мне бы хотелось знать какие-нибудь более-менее народные средства.
Принимать по утрам контрастный душ: вначале теплая вода -потом постепенно холодная.

Цитата:
Принимать по утрам контрастный душ: вначале теплая вода -потом постепенно холодная.

Отлично, Павел! +1 А принимаете? Если да, то прививку от гриппа можно не делать :))))
Могу подсказать менее радикальное средство (кстати для детей используется): выходить на балкон на 5 мин сначала одетым, потом каждый день снимать одну вещь. Желательно дойти до трусов, и уже в трусах каждый день, в любое время года на 5 мин выходить на балкон. Можете, конечно хихикать, но средство хорошее.
Еще конфеты для укрепления иммунитета: провернуть через мясорубку в равных пропорциях курагу, чернослив, грецкие орехи и изюм. Смешать с медом и скатать маленькие шарики. Потом для красоты можно обвалять в кокосовых хлопьях и съедать по шарику в день. Кстати, помогают детям, у которых есть запоры.
Ну если совсем серьезно подходить к вопросу, то существуют врачи-иммунологи. Они определяют иммунный статус организма, сопротивляемость его различным факторам, путем лабораторных проб. Если пробы показывают снижение иммунитета в каком-то направлении (напр., к вирусам) - подбираются иммуномодуляторы, подходящие именно этому организму. В этом смысле настоятельно не рекомендую самостоятельно назначать себе и принимать какие-либо препараты для повышения иммунитета, продающиеся сейчас в аптеках практически свободно (однако, если посмотреть повнимательней, обязательно где-нбудь на упаковке или листовке-вкладыше написано, что либо отпускается по рецепту, либо требуется консультация врача). Организм может оказаться невостприимчив к данному препарату, а может вообще дать такую аллергическую реакцию, что ой. Даже натуральные препараты типа элеутерококка или женьшеня, не говоря уж о всяческих искусственных.

Цитата:
Еще конфеты для укрепления иммунитета: провернуть через мясорубку в равных пропорциях курагу, чернослив, грецкие орехи и изюм. Смешать с медом и скатать маленькие шарики
вот спасибо за рецептик, обязательно попробую. А какой срок хранения у этих конфеток?


Цитата:
то существуют врачи-иммунологи
вы знаете, ходила я с дочкой к этому врачу ( у нас в Уфе с иммунологами вообще-то напряженка), нифига он нам не помог. Короче, врачам я верю все меньше. Хирургу- лишь бы разрезать, терапевту- лишь бы назначить антибиотик, иммунологу- лишь бы назначить иммуномодулятор, да еще и кучу анализов на инфекции типа хламидиоза сдать.

Цитата:
А какой срок хранения у этих конфеток?

Недолго, конечно, ну дня три-четыре. Я делаю маленькими порциями, они быстро съедаются.

Цитата:
Хирургу- лишь бы разрезать, терапевту- лишь бы назначить антибиотик, иммунологу- лишь бы назначить иммуномодулятор, да еще и кучу анализов на инфекции типа хламидиоза сдать.

Эльмируна, ну Вы и сказали, прям клеймо влепили :))). Ну не все, не все так врачи. У нас на участке, например, педиатр милейшая девушка, молодая, энергичная, ко всем деткам и взрослым обращается не иначе как "мои хорошие!", и при всем при том антибиотики назначает в последнюю очередь, если курс лечения не помогает, за что я ее сразу зауважала :)))
А по поводу обследования на иммунитет, я думаю, что если с иммунитетом действительно все очень плохо, то Вы это почувствуете,и тогда, конечно к специалистам. Ну и естессно, принимать те же иммуномодуляторы нужно только курсами, а не постоянно.
попробуйте перекрёстное опыление )))

Цитата:
попробуйте перекрёстное опыление )))
а вы все шутите)))))


Цитата:
ну Вы и сказали, прям клеймо влепили
kalipso, натерпелась я от них, особенно с детками. Есть хорошие, я не спорю, проверенные годами врачи (у нас они уже почти семейные- ЛОР, педиатр, окулист, стоматолог), к другим уже просто не обращаемся. (в смысле, таким специалистам, а то Алсу опять все с ног на голову поставит, мол проблемы только с ушами и зубами))))

Цитата:
натерпелась я от них, особенно с детками.

Как я Вас понимаю...


Цитата:
попробуйте перекрёстное опыление )))

Сами пробовали? :))) Подробности в студию!

Цитата:
брррр))))

Попробойте прорубь. И точно не берет никакая болячка, а если начинает закручивать, так с этой полухворью в прорубь. Такое закаливание только кажется невообразимым, сама в первый раз попробовала в солнечный денек при температуре -18, ощущение эйфории понимаете с чем сравнимо. До самой весны хочется еще и еще, а потом только и ждешь следующей зимы.
ужос....не, прорубь точно не для меня. Я даже контрастный душ вряд ли осилю- такая мерзляка.

Цитата:
Отлично, Павел! +1 А принимаете?

В свое время принимал, где то полгода. Дошел практически до того, что в конце обливался ледяной водой. Потом как то простудился, процедуры пришлось прекратить. Но возобновить все снова - не хватило воли :)
Агитирую за моржевание. Когда находишься под холодным душем, тело остывает неравномерно и от этого неприятные ощущения, надо себя заставлять. Опустившись же в прорубь, вначале не ощущаешь ничего,все тело одновременно погружается в равномерную среду и купальник намокает и остывает одновременно, потом начинает схватывать пальцы рук и ног, а против этого есть перчатки и тапки из неопрена. И тут нужно выходить, для закаливания достаточно 20 секунд. Плавать совсем не обязательно, если прорубь неглубокая, можно походить немного недалеко от лесенки. Для новичков важно чувствовать, что в любой момент можно выйти из воды. На воздухе опять же совсем не холодно, до раздевалки можно спокойно дойти. А вот потом, переодевшись,долго ощущаешь такую холодную пленочку под кожей, но не знобит, если оденешься тепло. Главное, при первых погружениях ни о чем не думать, а просто бодро опускаться в воду.
А маленьних детей рекомендуется в чистой природной среде выпускать летом поползать на травку, пусть в рот чего-то попадет, это только закаляет иммунитет. Общение с домашними животными тоже полезно. Среда проживания не должна быть стерильно чистой, это по финскому опыту приводит к взрывному увеличению заболевания диабетом и астмой среди маленьких детей.

Цитата:
Среда проживания не должна быть стерильно чистой, это по финскому опыту приводит к взрывному увеличению заболевания диабетом и астмой среди маленьких детей.

+1

Цитата:
Общение с домашними животными тоже полезно
как раз собираюсь завести котенка)))

Цитата:
Среда проживания не должна быть стерильно чистой, это по финскому опыту приводит к взрывному увеличению заболевания диабетом и астмой среди маленьких детей.

Совершенно верно! Полностью поддерживаю.

Цитата:
А маленьних детей рекомендуется в чистой природной среде выпускать летом поползать на травку

у нас в Башкирии этого делать нельзя- эпидемия мышиной лихорадки и энцефалитного клеща. А вот на отдыхе мы их не ограничиваем.
Добавить ответ
Для небольшого участия можно ответить без регистрации | Войти | Правила публикации
Ваше имя: